YOGA
DANS LES LAURENTIDES
REVENIR DANS SON CORPS.
Respirer. Bouger. Ressentir.
Le yoga comme un espace pour ralentir, créer de l'espace et revenir à ce qui est réellement là.
LE YOGA N'EST PAS UNE PERFORMANCE.
Il n'y a rien à réussir.
Aucune posture à atteindre.
Aucun corps à transformer.
La pratique est simplement une invitation à écouter.
Le souffle.
Les sensations.
Les limites.
L'énergie du moment.
Le mouvement devient alors une façon de revenir à soi.
UNE PRATIQUE QUI ÉVOLUE AVEC TOI.
Mon enseignement s'inspire de plusieurs années de pratique,
d'exploration et de transmission.
Hatha.
Vinyasa.
Yin.
Himalayan Kriya Yoga.
Respiration.
Mouvement somatique.
Méditation.
Je ne cherche pas à enseigner une seule façon de pratiquer.
Je cherche celle qui peut te rencontrer là où tu es.
YOGA EN STUDIO
UNE PRATIQUE QUI S'INSCRIT DANS LE QUOTIDIEN.
Retrouve-moi en studio pour des pratiques régulières, accessibles et ancrées dans le moment présent.
Selon les cours: mouvement, respiration, mobilité, force, lenteur ou introspection.
YOGA PRIVÉ
UNE PRATIQUE QUI PART DE TOI.
Une séance pensée selon ton énergie, tes besoins du moment et ton expérience.
Un espace plus intime pour explorer le mouvement, la respiration et la présence à ton propre rythme.
YOGA EN NATURE
SORTIR DU STUDIO. ENTRER DANS L'EXPÉRIENCE.
En nature.
Méditation.
Mouvement intuitif.
Sonothérapie.
Rencontres.
Des pratiques qui deviennent des expériences immersives.
LE CORPS COMME POINT DE DÉPART
Ici, je veux quelque chose de très sensoriel.
Une grande photo d'une torsion, d'un ventre, d'une main, d'un dos.
ÉCOUTER AVANT DE CORRIGER.
Le corps n'est pas un problème à résoudre.
Il est un langage.
Une tension.
Une respiration qui change.
Une sensation qui apparaît.
Un mouvement qui devient plus libre.
La pratique nous apprend peu à peu à l'écouter.
Pas pour le contrôler davantage.
Pour mieux l'habiter.
LES OUTILS
RESPIRATION
Créer de l'espace.
MOUVEMENT
Remettre la vie en mouvement.
MÉDITATION
Observer sans avoir besoin de changer.
PRÉSENCE
Revenir à ce qui est là.
IMMOBILITÉ
Apprendre aussi à ne rien faire.
Le yoga commence parfois lorsque la posture se termine.
OCÉANNE COMME GUIDE
Photo de toi en train d'enseigner.
ENSEIGNER CE QUE JE VIS.
Je n'enseigne pas une pratique que j'ai « maîtrisée ».
Je partage ce que j'explore moi-même.
Ce qui m'aide à revenir à mon corps.
À respirer.
À ralentir.
À traverser les différentes saisons de ma propre vie.
Je ne suis pas au bout du chemin.
Je marche simplement un peu à côté de toi.
TÉMOIGNAGES
ET SI TU COMMENÇAIS PAR UNE RESPIRATION?
Tu n'as pas besoin de savoir où tu vas.Tu peux simplement commencer ici.
